Добрый день!
Поздравляю с решением познакомиться с техникой СКАНФ.

А то я уж думал, что многие мужчины сегодня кроме как мышкой ничем орудовать не умеют. Нож - это все-таки сугубо мужское.

Хотя я знаю девушек, которые метают ножи на зависть мужчинам.

Итак, вот ссылка на фрагмент книги "Волновое метание ножей":
http://yadi.sk/d/G31XZR4T4UktZ

Вводная лекция Юрия Федина:
http://youtu.be/ocMyLqaIbbs

Уверен, что после прочтения обоснования необычного поведения ножей вы иначе посмотрите на множество роликов, доступных на видео-хостингах.

Официальный видео-канал СКАНФ находится здесь:
https://www.youtube.com/user/FedinMaster/videos

Очень хочу, чтобы каждый из сканферов имел свою страничку:
http://skanfer.ru/sergey/

А пока в качестве примера:
http://skanfer.ru/sergey/

Обратите внимание: удобнее метать от бедра, как стрелять, мгновенным движением извлекая нож. А то пока достанешь, замахнешься, прикинешь обороты...

Ой, уже и некуда.

Друзья, у вас уже есть вся информация для того, чтобы подвигать мозгом и метнуть нож на 10 метров.

Однако, - все мы любим выехать на природу, на пикники и дачи. А уж там не пометать - грешно.

Хотите начать тренироваться уже сегодня? Есть видеокурс по книге, все уроки на примере новичка, 2 DVD.

Вы можете получить полный видеокурс по системе СКАНФ через скачивание.

Но зато и стоимость вместо 4.300 рублей - всего 2.400.

Кстати, СКАНФинг позволяет тренироваться где угодно. Да-да.

Нам нет разницы, метать ли тяжелый нож в специальный стенд или скрепку в коробку из-под пиццы.

Я часто на утренней пробежке в парке тренируюсь, круто заводит на весь день. А потом сканфинг скрепками в офисе и дома, - так что поддерживать форму и получать удовольствие очень просто.

О сканфинге:

• Примеры видео-уроков метания
• Типичные ошибки
• Специальные способы
• Тонкости освоения техники
• Метание легких и сверхлегких предметов
• Домашние тренировки
• Метание вслепую, с пола, из-за угла

Уверен, что все те, кто успел к нам присоединиться, уже через 3-4 недели поделятся своими видео.

И получат персональную страничку со сканферскими достижениями, вроде этой:
http://skanfer.ru/sergey

P.S. Небольшой совет по освоению техники запуска волны противоходом:

Будучи на природе, возьмите упругий прут на полтора метра и кончиком зацепите что-то легкое, полоску картона, например.

Держите прут горизонтально. Как вы сделаете так, чтобы предмет мгновенно полетел вперед? Два варианта: или толкать и разгонять (аналог классического метания), или... поступить ПРОТИВОПОЛОЖНО - резко дернуть кисть назад. И вот автоматически срабатывают упругие силы, и предмет улетает вперед. Хотя двигались мы назад.

В метании аналогом является установление блокировки суставов (делаем гибкий прут) и резкое передергивание плечами.

Не нужно толкать нож, сделайте "цыганочку", и кисть разгонится сама, просто дайте ножу вылететь. И все.

Легкие и сверхлегкие предметы - это отдельная тема в системе СКАНФ:

Как известно, несмотря на всю притягательность, метание ножей предполагает специальные условия. Помещение, хороший стенд, да и сами ножи - дело не самое последнее.

И вот получается, что лишь ЕДИНИЦЫ могут тренироваться в оптимальном режиме. А как же остальные?

Колоссальным преимуществом техники СКАНФ является то, что и тяжелый нож, и иголка, и скрепка - метаются одинаково.

Различие лишь в том, что скрепки-гвозди можно и нужно метать в банальную коробку из-под пиццы. Для защиты стены, если она нужна, можно поместить коробку на фоне более большого листа картона.

А потом берете гвоздики 100-120 мм, и строго по технологии с ними работаете. Удовольствие от пробивания коробки ничуть не меньшее, чем от метания ножа.

Метайте авторучки, метайте даже легкие короткие ножи, знаете, такие тонкие-гибкие, для чистки овощей: 4-6 метров - запросто.

Так что когда на офисной вечеринке задумаетесь, чем бы развлечься, и чем бы поразить девушек - вешайте на стену коробку из-под пиццы, и разгибайте скрепки. Будет круто.

А как мы метаем из-за спины?

А как метаем поднятием с пола?

А как метаем назад?

Разве мы видим?

Не так давно я говорил о том, что очень полезно метать из-за угла - это позволяет контролировать запястье.

Но!
Метание вслепую позволяет контролировать сознание.

Когда вы метаете классикой, то доминирует линия глаза-цель, а где-то рядом там система рука-нож.

Проработайте подводящие упражнения и закройте глаза.

Вам нужно:

• понимать направление броска
• ощущать(!) систему рука-нож
• сделать правильное движение

Как только вы отключили зрение, сознание мертвой хваткой вцепляется в то, что ему доступно. Мы так устроены.

А доступно ему:

• ощущение опоры ног
• направление
• система рука-нож.

Сделайте это прямо сейчас, возьмите в руку авторучку и закройте глаза.

И как ощущения? Ощущения всегда правильные.

В СКАНФе вам не нужно рассчитывать обороты, - нужно направление и правильное движение, правильный перенос импульса через руку в нож.

Закройте глаза, не считайте обороты, нож, как вы помните, вылетает из руки сам.

Для прицельного метания (а точность вы могли оценить по видео) глазки пригодятся, чудес не бывает. Но для понимания принципа - метайте вслепую на три-пять метров.

Не нужно знать расстояние, не нужно иметь привычный предмет, не нужно видеть цель.

Возьмите авторучку, - идите, пометайте в картонную коробку, закрыв глаза.

А куда оно денется, конечно работает, оно уже скоро 10 лет работает.

Успехов,

http://MetniNozh.ru

Если Вы уже успели ознакомиться с фрагментом книги по метанию, и даже попробовали повторить механику броска в технике СКАНФ - важная просьба: не забегайте вперед.

Вам нужно метать с пяти-десяти метров.

На 4-5 метрах будет психологический "затык", тело откажется верить в возможность, плюс на этом расстоянии исчерпывается возможность неосознанно захлестывать кисть.

В СКАНФе предмет вылетает сам.

Чем лучше расслабились, - тем лучше получается. Это как камень в рогатке - упругие силы резины разгоняют камень, то же самое происходит и при "заряжении связок", там те же самые упругие силы.

Зарядили связки - отпустили предмет - бумс!

Там, где в классическом метании все только начинается (замах-разгон), - в СКАНФе все уже закончилось. Предмет уже летит.

Я как-то делал специальный нож для демонстрации этого эффекта, чтобы показать, где закончился физический контакт с ножом.

Пока держим нож - светодиод горит, отпустили - погас, сенсорный датчик.

Так вот светодиод при обычном метании гаснет тогда, когда рука далеко впереди. В СКАНФе - когда сзади.

То, что на видео все движется синхронно - это лишь инерция движения тела, оно же имеет массу, предмета в руке уже давно нет.

Просто нужно согласовать движения частей тела, не допуская прослаблений в сочленениях.

Плюс будут выгоды от более глубокого осознания тела и инерционных взаимодействий. Рукопашники, пилоты малой авиации, стрелки, да и просто водители фиксируют явный рост качества действий.

Обучая сына, я придумал модификацию упражнения с кнутом (стр. 51 книги), когда используется длинная веревка с массой на конце (узел, грузик и т.д.). Метров 3-5.

Сначала делаем незаметную блокировку (это в упражнениях есть), потом выбираем люфты (ощущаем натяжение), потом - короткое движение от бедра в руку - и груз на конце веревки летит вперед.

Грубо говоря, в СКАНФе метаем не рукой, а жо... задницей, прошу прощения за мой французский.

Так как я много хожу пешком, то классно работает ключ (обычный, дверной) на длинной тонкой цепочке. 30-40 сантиметров вполне хватает, чтобы играться с инерцией во всех направлениях. Это упражнение отлично показывает, что ТЯНУТЬ предмет бесполезно. Чтобы предмет резко и быстро полетел в нужную сторону нужно:

а) построить из себя и предмета упругую систему,
б) коротко подать тело вперед.

И тело выстрелит, как из рогатки.

В общем, лампочка по-прежнему гаснет в самом начале.

Скачивайте здесь гигабайт материалов из DVD, не жалко:
http://narod.ru/disk/64869012001.475a605b7f8724b8a8ea71da1fe1dc9d/SKANF_primery_urokov.zip.html

P.S. О составе видео-курса:

• Введение
• Техника безопасности
• Блок подготовительных упражнений
• Блок подводящих упражнений
• Блок метательных упражнений
• Блок СКАНФинга (метание легкого и сверхлегкого).

Если интересно - пишите заявку в произвольной форме, - и все будет. Мы не стали умничать с автоматизацией, - круг метателей узок, акция короткая, можно и вручную все заявки обработать.

Хотите сэкономить день-два времени?

Можете сразу перевести 2.400 р. в любые из реквизитов и через несколько часов получить ссылки на скачивание:

Яндекс.Деньги 4100 1691 3806 31

QIWI-кошелек 981 4581 837

Буквально еще один совет:

Заметил, что многие делают ошибку, при блокировке суставов основная "затяжка" приходится на плечо. Это ошибка. Через это на утро получите неприятные ощущения в плече, что-то типа легкого растяжения связок. А все потому, что рука с ножом у вас - мощный рычаг.

Но разгон ножа должен идти не махом этим рычагом, а последовательным разгоном через упругие сочленения, - т.е. они нагружаются равномерно.

На цветных фото в приложении №49 книги показана подготовительная техника метания от живота, только на упругих силах кисти. Прижмите левой рукой правую руку к боку, и, начиная с малых расстояний, метайте разгоном от бедра.

Это поможет понять баланс нагрузок на связки, плюс подготовит метанию со связанными руками - http://youtu.be/HAodc0eHV8Y

Позвольте процитировать одно из писем единомышленников, которые приняли участи в тестировании материалов курса:

Антон Разумов, автор проекта http://poleznoeslovo.ru, пишет:

Это нечто!!!

Все выходные развлекаемся.

Легкий ножик и в обычный щит из досок втыкается (если правильно кинуть). Это я 3-х метровые доски на 3 куска по метру порезал и примерно 1х1м щит получил. Нормальный щит потом на даче сделаю.

Но с ножиком мало пока тренировался.

По большей части с гвоздями 90 мм.

Коробку из под пиццы тут же гвоздями "убили". Ручка втыкается, только если попадает в предварительно пробитую гвоздем дырку. Неужели, если сильнее - резче кидать, то пластиковая ручка будет пробивать такую толщину?

А хит сезона, куда бросаем - это я купил толстый лист плотного пенопласта 100х100х10 см.

Конечно потом шарики вышелушенные убирать приходится, но с этим iRobot справится.

И в пенопласт и гвозди, и штопальные иглы - милое дело. И шуму немного. Не то, что нож плашмя об доску.

Никогда бы не подумал, что иголку можно бросить на два метра, чтобы она воткнулась! Даже у жены получилось несколько раз. Но она не фанатка, в отличие от нас. А дочку сегодня вообще весь день не оттащишь. Уехали по делам, вернулись, поообедали, - опять уехали-приехали. А она все с гвоздями.

Я правильно понимаю, что впереди будут более чёткие результаты?

Потому что сейчас из 14 гвоздей 10 вонзаются на ура!

Вроде и поймал движение, но пока экспериментирую, как лучше.

И с хватом (то ли почти за шляпку гвоздь брать, большая часть на весу, то ли на палец класть, почти как иглу). Да и с движениями¬, насколько назад дернуться перед волной вперед...

Отпуск, отпуск, будет, чем заняться.

Ощущения волшебные.
Спасибо огромное!!!

С уважением,
Антон Разумов
http://poleznoeslovo.ru/

Вот такая у нас получилась история с метанием.
Желаю успехов!
http://skanfer.ru

P.S. Пока этот видео-курс можно купить под скачивание, по цене 2.400 рублей, - присылайте заявки ответом на эл. почту.