Занятия не требуют многолетних упражнений - это эффективная, современная, легкая в изучении как для мужчин, так и для женщин, система самозащиты и рукопашного боя. В ней собрано лучшее из многих боевых стилей и направлений, в том числе сюда входит и Крав Мага ( Израиль):

КРАВ-МАГА получила высокую оценку и признание у большого количества представителей силовых структур за ее высокую практичность и эффективность в применении. Вместе с тем она очень привлекательна для новичков из-за своей простоты, доступности, отсутствия глупых или несуразных приемов, и - самое главное - в силу своего реалистичного и очень прагматичного подхода к проблеме личной безопасности человека.

Крав-мага является идеальной системой самозащиты для мужчин и женщин, молодых и пожилых, системой, которая доступна людям любого возраста и физических возможностей.

Система базируется на научных исследованиях. В ее основе - изучение рефлексов человеческого организма (как агрессора, так и жертвы). Как показывает практика, эти естественные движения, доведенные до автоматизма, позволяют сократить курс обучения до пяти-шести месяцев.

КРАВ-МАГА — это универсальная система эффективной самообороны и рукопашного боя, которая была разработана для армии и секретных служб Израиля. Она существенно отличается от всех других видов боевых искусств, и главная ее ценность в том, что она чрезвычайно проста и в ней нет ничего похожего на восточные единоборства: никаких поклонов противнику и медитаций. Все движения направлены исключительно на практическую составляющую, не требуют многолетних упражнений и индивидуально адаптируются к уровню физической подготовки ученика, будь то спецназовец, сотрудник охраны или домохозяйка. Все зависит лишь от программы обучения и тех целей, которые ставит перед собой человек. А, как правило, задача у всех одна — не быть жертвой.

В этой системе обороны не существует чётких правил и нет различия между тренировками для мужчин и женщин. Так как система не является спортивной, отсутствует специальная форма одежды и соревнования - хотя некоторые организации присуждают по мере обучения различные уровни и эмблемы. Все приёмы концентрируются на максимальной эффективности в реальных условиях.